All Posts

Micul dejun

Micul dejun

Micul dejun este prima masă a zilei, destinată să rupă postul după perioada nopții și consumată de obicei după 2 până la 3 ore de la trezire; conține în mod obișnuit un aliment sau o băutură din cel puțin un grup alimentar.Cantitatea recomandată...

Read more
Planul meselor

Planul meselor

Mănâncă mese mai mici de mai multe ori pe zi pentru a reduce aceste senzații de foame temute și pentru a preveni mâncatul cu chef. Sună familiar? Ideea este de a stimula metabolismul consumând mese mai mici de mai multe ori pe parcursul zilei.Cu...

Read more
Mic dejun 2

Mic dejun 2

Micul dejun este adesea numit „cea mai importantă masă a zilei” și dintr-un motiv bine întemeiat. Corpul își reface rețeaua de glucoză pentru a-ți stimula nivelul de energie și vigilența, oferind în același timp și alți nutrienți esențiali...

Read more
Micul dejun 3

Micul dejun 3

Consumul unui mic dejun sănătos este cu adevărat alimentația cea mai sănătoasă din toată ziua. Alimentele potrivite consumate dimineața vă pot oferi energia de care aveți nevoie până la masa de prânz. Și cu un mic dejun sănătos în sistemul dvs....

Read more
×